अंडी खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर असते. आपल्यापैकी बऱ्याच जणांना अंडी खायला नक्कीच आवडत असतील. उन्हाळ्यात जास्त अंडी खाणे आपल्या आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. म्हणूनच आज आपण जाणून घेणार आहोत, उन्हाळ्यात जास्त प्रमाणात अंडी खाल्याने कोणकोणते दुष्परीणाम होऊ शकतात.
अंड्यांमध्ये साल्मोनेला नावाचे जीवाणू आढळतात. जर आपण अंडी नीट उकडली नाहीत तर हे बॅक्टेरिया आपल्या शरीरात जाऊन आरोग्याला हानी पोहोचवू शकतात. म्हणूनच नेहमी अंडी चांगली उकळून/ उकडून खा.
उन्हाळ्यात अंडी जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने आरोग्यावर इतरही अनेक दुष्परिणाम होतात. अंड्यांमध्ये प्रथिनांचे प्रमाण जास्त असल्याने अंडी जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने किडनीवर नकारात्मक परिणाम होतो. म्हणूनच उन्हाळ्यात अंड्यांचे अतिसेवन टाळावे. अंडी जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने शरीरात अतिरिक्त उष्णता निर्माण होते.
जर अंडी नीट शिजवून/ उकडून न खाल्यास उलट्या होणे आणि पोटाशी संबंधित समस्या आजार होण्याची शक्यता असते, जसे की अपचन, पोटदुखी इत्यादी अनेक समस्या उद्भवू शकतात.
म्हणूनच उन्हाळ्यात अंडी नीट शिजवा आणि जास्त प्रमाणात खाऊ नका. अंडी जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने आपले वजन ही वाढू शकते. जास्त प्रमाणात अंडी खाल्याने शरीरात प्रथिने आणि चरबीचे प्रमाण जास्त वाढते.
अंडी जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने आपला रक्तदाब देखील वाढू शकतो. आपल्याला उन्हाळ्यात जास्त प्रमाणात अंडी खाल्याने काय होऊ शकते? हि माहिती कशी वाटली हे आम्हाला कमेंट करून सांगा.
या माहितीमध्ये काही बदल सुचवायचे असतील तर आम्हाला मेसेज मध्ये कळवा. महत्वाची टीप: हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी प्रकाशित केला असून हि माहिती विविध संदर्भ घेऊन संकलित करण्यात आलेली आहे.