स्ट्रॉबेरी ही दिसायला जितकी सुंदर असते. तितकीच ती आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे. स्ट्रॉबेरी खाल्याने आपल्या शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी मदत मिळते. स्ट्रॉबेरीमध्ये आढळणारे व्हिटॅमिन सी रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी खूप उपयुक्त आहे. आज आपण जाणुन घेणार आहोत स्ट्रॉबेरी खाण्याचे आरोग्यदायी फायदे.
स्ट्रॉबेरीमध्ये असलेल्या अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म डोळ्यामध्ये मोतीबिंदू होण्यापासून प्रतिबंधित करतात आपल्या शरीराला व्हिटॅमिन सीची योग्य प्रमाणात मात्रा मिळणे आवश्यक असते.
स्ट्रॉबेरीमध्ये आढळणारे व्हिटॅमिन सी कोलेजेन त्वचा निरोगी ठेवण्यास मदत करते. स्ट्रॉबेरी खाल्ल्यानं त्वचा तजेलदार होते. वाढत्या वयानुसार त्वचेचेवर येणाऱ्या सुरकुत्या प्रतिबंधित करण्यास मदत करते. स्ट्रॉबेरी हे कमी कॅलरीज असणारे फळ आहे, जे आपण वजन कमी करण्यासाठी देखील खाऊ शकता.
स्ट्रॉबेरी खाल्याने दातांचा पिवळेपणा कमी होण्यास मदत मिळते. स्ट्रॉबेरी खाल्याने दात अधिक चमकदार होतात. तसेच हिरड्या मजबुत होण्यास मदत होते. स्ट्रॉबेरीमध्ये फायबर असते स्ट्रॉबेरी खाल्याने पचन सुधारण्यास मदत होते.
स्ट्रॉबेरीमध्ये मॅग्नेशियम हे खनिजद्रव्य असते. ज्याना सांधे दुखीचा त्रास आहे त्यानी स्ट्रॉबेरीचा समावेश आपल्या आहारात करावा जेणेकरून दुखण्याचा त्रासही कमी व्ह्ययला मदत होईल.
स्ट्रॉबेरी खाल्याने रक्तातील कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण संतुलित ठेवण्यास स्ट्रॉबेरी मदत मिळते. स्ट्रॉबेरी खाल्याने रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत मिळते.
आपल्याला स्ट्रॉबेरी खाण्याचे आरोग्यदायी फायदे हि माहिती आपल्याला कशी वाटली हे कमेंटमध्ये सांगा; अशीच आरोग्यासाठी महत्वपूर्ण माहिती वाचण्यासाठी आमचे फेसबुक पेज लाईक करा.
ह्या माहितीमध्ये काही बदल सुचवायचे असतील तर आम्हाला मेसेज मध्ये कळवा. महत्वाची टीप: हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी प्रकाशित केला असून हि माहिती विविध संदर्भ घेऊन संकलित करण्यात आलेली आहे.