शतावरी हि प्राचीन आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती आहे. शतावरीच्याव कंदामध्ये व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन बी कॉम्पलेक्स, सँपोनीन, ग्लाययकोसाईडस, रायबोफलेवीन, कॅल्शियम, पोटँशियम, फॉस्फरस असे पोषक घटक आढळतात. ह्या औषधी वनस्पतीचे फायदे आज आपण जाणून घेणार आहोत.
स्त्रियांनी रात्री झोपायच्या आधी 1 चमचा शतावरी पावडर दुधामध्ये मिसळून सेवन केल्याने शरीरातील हार्मोन बॅलेन्स व्हायला मदत मिळते. रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होते. अशक्तपणा कमी होतो. दुधासोबत शतावरी पावडरचे सेवन केल्याने स्त्रियांची मासिक पाळी नियमित व्हायला मदत मिळते.
ज्या स्त्रियांचे मासिक पाळीच्या दरम्यान सारखे सारखे मूड स्विंग होतात त्यांनी शतावरी पावडरचे सेवन केल्याने मासिक पाळी दरम्यानचा ताण तणाव कमी व्हायला मदत मिळते. ज्या स्त्रियांना प्रजनन समस्या असतील त्यांनी दुधासोबत शतावरी पावडरचे सेवन केल्याने प्रजनन समस्या कमी व्हायला मदत मिळते.
दुधासोबत शतावरी पावडरचे सेवन केल्याने रक्तातील साखर नियंत्रित व्हायला मदत मिळते. रजोनिवृत्तीच्या काळात स्त्रियांना होणारा त्रास कमी होण्यासाठी आपण शतावरी पावडरचे सेवन करू शकता.
शतावरी पावडरचे सेवन केल्याने थकवा, निरुत्साह, चिडचिडेपणा कमी व्हायला मदत मिळते. शतावरी पावडरचे सेवन केल्याने वाढत्या वयात येणारा थकवा दूर होऊन उत्साह निर्माण व्हायला मदत होईल.
आपल्याला शतावरी पावडर आयुर्वेदिक दुकानात मिळू शकते. आपल्याला शतावरी पावडर दुधामध्ये मिसळून प्यायल्याने मिळणारे फायदे हि माहिती कशी वाटली हे आम्हाला कमेंट करून सांगा.
या माहितीमध्ये काही बदल सुचवायचे असतील तर आम्हाला मेसेज मध्ये कळवा. महत्वाची टीप: हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी प्रकाशित केला असून हि माहिती विविध संदर्भ घेऊन संकलित करण्यात आलेली आहे.