तुम्हाला डायबेटीस असल्यास आठवड्यातून तीन दिवस कारल्याचा रस प्या. कारल्याचा रस पिल्याने शरीरात साखरेची पातळी वाढत नाही आणि डायबेटीस नियंत्रणात राहतो. आपण घरी कारल्याचा रस सहज काढू शकता.
मधुमेहाशी लढा देण्यासाठी तुळशीची पाने देखील प्रभावी आहेत आणि ती खाल्ल्यानेही हा डायबेटीस नियंत्रणात राहतो. आपल्याला डायबेटीस असल्यास, तुळशीची पाने दररोज खा किंवा तुळशीच्या पानांचा रस प्या. त्याचा रस पिल्याने शरीरात मधुमेहाची पातळी वाढत नाही.
दालचिनी मध्ये खुप गुणधर्म आहेत आणि डायबेटीस रूग्णांसाठी दालचिनी फायदेशीर आहे. म्हणून मधुमेहाच्या रुग्णांनी दररोज दालचिनीचे पाणी प्यावे. मेथीचे पाणी पिल्याने डायबेटीस नियंत्रणात राहतो.
आपण मेथीचे पाणी देखील पिऊ शकता. कोरफडमध्ये रक्तातील साखर कमी करणारे घटक असतात. कोरफड ज्यूस पिण्यामुळे रक्तातील ग्लूकोजची पातळी नियंत्रित राहते डायबेटीस नियंत्रणात राहतो.
जांभूळ फळ डायबेटीस रूग्णांसाठी चांगला उपाय आहे. एवढेच नाही तर जांभूळ फळव्यतिरिक्त त्याची पानेही मधुमेहासाठी प्रभावी मानली जातात. जांभळामध्ये उच्च पोटॅशियम आढळते, जे मधुमेहावर नियंत्रण ठेवते. म्हणून, आपण दररोज जांभळाची फळे किंवा त्याची पान खाऊ शकता.
दररोज सकाळी लसणाच्या दोन कळ्या खाव्यात आणि पाणी प्या. दररोज असे केल्याने आपल्या शरीरात साखरेची नियंत्रणात राहील. खरं तर, लसणीत एलासिन नावाचा अँटीऑक्सिडंट आढळत, जे डायबेटीस रोखण्यासाठी कार्य करत.
कडुलिंबाची चव खूप कडू असते आणि कडू गोष्टी मधुमेहाचा आजार दूर करण्यासाठी प्रभावी आहेत. म्हणून तुम्ही कडुलिंबाचेही पानाचे सेवन करु शकता. कडुनिंबाचा रस पिऊ शकता किंवा तिची पावडर खाऊ शकता.
कढीपत्ता डायबेटीस रुग्णांसाठीही फायदेशीर मानला जातो त्याची पाने खाल्ल्यास डायबेटीस रुग्णांना फायदा होतो. म्हणूनच, आपण डायबेटीस रोखण्यासाठी देखील याचा वापर करू शकता. आपण दररोज 4-6 कढीपत्ता पाने खाऊ शकता किंवा अन्न शिजवताना आपण त्यात कढीपत्ता घालू शकता.
आपल्याला डायबेटीस असल्यास, कोल्ड्रिंक्स, केक्स, पेस्ट्री, मिठाई, तांदूळ, पास्ता, ब्रेड, बर्गर आणि द्राक्षे यासारख्या गोष्टींचे सेवन करु नका. तसेच बटाटे किंवा स्टार्चयुक्त पदार्थ खाऊ नका. कारण स्टार्चच्या आत साखर जास्त प्रमाणात आढळते.
वरील लेखात आम्ही डायबेटीस संपूर्णपणे बरा होऊ शकतो असतो असा कोणताही दावा करत नाही वरील उपायानी शरीरातील साखरेची पातळी नियंत्रित होऊ शकते या लेखाचा उद्देश फक्त माहिती देणे हा आहे. अशीच आरोग्यासाठी महत्वपूर्ण माहिती वाचण्यासाठी आमचे फेसबुक पेज लाईक करा.
ह्या माहितीमध्ये काही बदल सुचवायचे असतील तर आम्हाला मेसेज मध्ये कळवा. महत्वाची टीप: हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी प्रकाशित केला असून हि माहिती विविध संदर्भ घेऊन संकलित करण्यात आलेली आहे.