अंधारात स्मार्टफोनचा वापर केल्याने डोळे आणि मेंदूवर वाईट प्रभाव पडतो, तुम्हीही जर रात्री झोपण्यापूर्वी लाईट बंद असतांना स्मार्टफोन वापरत असाल तर असं करणं तुम्हाला महाग पडू शकतं.
रात्री झोपण्यापूर्वी 99 टक्के लोक फोनवर असतात. काही चैट करतात तर काही गेम खेळतात. संशोधनात असे दिसून आले आहे की अंधारात फोनचा जास्त वापर केल्यास डोकेदुखी, अस्वस्थता, दृष्टी कमजोर होणे आणि नैराश्यासारखे मोठे आजार उद्भवू शकतात.
आपल्याला माहिती आहे का आपला मोबाइल फोन आपल्या झोपेचा शत्रू आहे? आपल्या स्मार्टफोनमधून निघणारा कृत्रिम प्रकाश शरीराच्या मेलाटोनिन तयार करण्याच्या प्रक्रियेवर परिणाम करते. मेलाटोनिन हे एक झोपेचे रसायन आहे. म्हणून जेव्हा आपण झोपेच्या वेळी फोन वापरत असता, त्या प्रकाशामुळे, तुमची झोप उडून जाते.
अंधारात स्मार्टफोन वापरल्याने शरीरात मेलाटोनिन हार्मोनची पातळी कमी होते. मेलाटोनिन संप्रेरकाची पातळी कमी होत असताना मेंदूच्या ट्यूमरचा धोका वाढतो. जर आपण अंधारात दररोज 30 मिनिटांसाठी स्मार्टफोन वापरत असाल तर डोळे कोरडे होण्यास सुरवात होते.
अंधारात स्मार्टफोन वापरल्याने मेंदूत ऑप्टिक मज्जातंतू वाहून नेणारे सिग्नल प्रभावित होतात ज्यामुळे काचबिंदू म्हणजे काळी मोतीबिंदू होऊ शकते. अंधारात स्मार्टफोन, टॅब्लेट वापरल्याने डोळ्यातील लालसरपणा किंवा कोरडेपणाचा त्रास बऱ्याच तासांपर्यंत होऊ शकतो.
डॉक्टर म्हणतात की जेव्हा जेव्हा आपण रात्री स्मार्टफोन वापरता तेव्हा त्याची स्क्रीन गडद ठेवा, म्हणजेच, ब्राइटनेस पूर्णपणे काढून टाका, स्मार्टफोनचा काळजीपूर्वक वापर केल्यास ही समस्या टाळता येऊ शकते.
आपल्याला रात्री अंधारात मोबाइल वापरल्याने आपल्या आरोग्यावर होणारे परिणाम हि माहिती आपल्याला कशी वाटली हे कमेंटमध्ये सांगा; अशीच आरोग्यासाठी महत्वपूर्ण माहिती वाचण्यासाठी आमचे फेसबुक पेज लाईक करा.
ह्या माहितीमध्ये काही बदल सुचवायचे असतील तर आम्हाला मेसेज मध्ये कळवा. महत्वाची टीप: हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी प्रकाशित केला असून हि माहिती विविध संदर्भ घेऊन संकलित करण्यात आलेली आहे.