पपई खाण्याचे आरोग्यदायी फायदे जाणून घ्या

पपई खाण्याचे खूप फायदे आहेत. चवीला गोड असलेली पपई शरीराला अनेक पोषक घटकांचा पुरवठा करते. पपईचे शास्त्रीय नाव कॅरिका पपया हे आहे. यामध्ये व्हिटॅमिन सी, फायबर, व्हिटॅमिन ए हे पोषक घटक आहेत.

ज्यामुळे आरोग्य सुधारते. भूक आणि शक्ती वाढवण्यासाठी तसेच शरीरामध्ये खनिजे आणि  पोषक तत्त्वांचा पुरवठा करण्यासाठी पपई खाणे उपयुक्त आहे. आज आपण पपई खाण्याचे फायदे पाहणार आहोत.

रक्तदाब संतुलित ठेवण्यासाठी आवश्यक असलेले मॅग्नेशियम खनिज पपईमध्ये मुबलक प्रमाणात असते. ज्यांना उच्च रक्तदाबाची समस्या आहे त्यांनी दररोज आपल्या आहारात पपईचा समावेश करा.

रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी पपई खाणे फायद्याचे आहे. यामध्ये असलेल्या व्हिटॅमिन सीच्या या घटकामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढण्यास मदत होते.

तसेच पपईमध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असल्यामुळे शरीरामध्ये कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण कमी होते. पपईमध्ये असणारे व्हिटामिन सी घटक सांध्यांना मजबुती देण्यास तसेच सूज कमी करण्यास मदत करतात.

डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी आवश्यक असणारे व्हिटॅमिन ए पपईमध्ये मुबलक प्रमाणात आढळते. त्यामुळे दृष्टी कमी होण्याची शक्यता दूर होते.

डोळ्यांचे आरोग्य चांगले राहण्यासाठी पपई खाणे उपयुक्त आहे. त्यामुळे पपईचा आहारामध्ये समावेश करा. प्लेटलेट्स वाढवण्यासाठी आपण पपईचे सेवन करू शकता.

पपईच्या पानांचा रस प्यायल्याने पोटाच्या तक्रारी दूर होण्यास मदत होते. आपल्याला बद्धकोष्ठतेचा त्रास असल्यास आपण आपण आवर्जून पपईच्या पानांचा रस प्यायल्या हवा.

चेहऱ्यावरील पिंपल घालवण्यासाठी आणि चेहऱ्यावर चमक आणण्यासाठी पपई उपयुक्त आहे. पपईचा गर काढून चेहऱ्याला लावल्यास चेहऱ्याचा काळेपणा दूर होतो. चेहऱ्यावर मुरूम येण्याचे प्रमाण कमी होते आणि चेहऱ्याला पोषण मिळून चेहरा चमकदार होतो.

पपई खाल्ल्यावर पचनक्रिया सुरळीत होते. वातावरणातील बदलामुळे, बाहेरील अन्नपदार्थांचे सेवन केल्यामुळे पचनशक्तीवर परिणाम होतो. अशावेळी पपई खाल्ल्यास पचनक्रिया सुधारण्यास मदत होते. पपई खाल्ल्याने यकृत, कावीळ या रोगांपासून मुक्ती मिळते.

वजन कमी करण्यासाठी पपईचे सेवन केले जाते. भुकेवर नियंत्रण आणण्यासाठी पपई उपयुक्त आहे. त्यामुळे वजन नियंत्रणात येते. मधुमेहासाठी पपई खाणे गुणकारी आहे. त्यामुळे पपईचे सेवन करा.

आपल्याला ही माहिती कशी वाटली हे कमेन्ट करून आम्हाला नक्की सांगा. अशीच वेगवेगळ्या विषयावरील माहिती वाचण्यासाठी आमचे फेसबुक पेज लाइक करा. महत्वाची टीप: हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी प्रकाशित करण्यात आलेला आहे. रेफ: मेडिकली रिव्यू केलेला हेअल्थलाईन ब्लॉग

Leave a Comment

You cannot copy content of this page