आज आपण जाणून घेणार आहोत नाशपती हे पोष्टीक फळ खाल्याने आपल्याला कोणकोणते फायदे मिळतात. नाशपती रसदार आणि औषधी गुणांनी परिपूर्ण असे फळ आहे. नाशपतीमध्ये अँटीऑक्सिडेंट्स, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन के, व्हिटॅमिन बी-कॉम्प्लेक्स, पोटॅशियम, फायबर, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम असे अनेक पोषक घटक असतात.
नाशपतीमध्ये असणारे बहुतांश फायबर हे पेक्टिनच्या रूपात असतात, ज्यामुळे कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी आणि हृदयविकाराच्या जोखमीपासून संरक्षण करण्यासाठी आपण या फळाचे सेवन करू शकता.
नाशपतीमध्ये फायबर घटक मोठ्या प्रमाणात असते. बद्धकोष्ठतेचा त्रास कमी व्हायला मदत मिळते. नाशपतीमध्ये अँटीऑक्सिडेंट्स, व्हिटॅमिन सी हे घटक असतात. जे आपली रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी महत्वाचे घटक असतात.
आपले लिव्हर निरोगी राहण्यासाठी आपण आपल्या आहारात नाशपतीच्या फळांचा समावेश करू शकता. नाशपतीमध्ये फायबर घटक असल्याने ते पचायला अगदी हलके असणारे फळ आहे.
नाशपतीमध्ये कॅल्शियम, मॅग्नेशियम हे पोषक घटक असल्याने हाडांचा ठिसूळपणा रोखण्यासाठी आपण आपल्या आहारात नाशपती फळाचा समावेश करू शकता.
सकाळी रिकाम्यापोटी 1 ग्लास नाशपतीचे ज्यूस प्यायल्याने लहान आकाराचे किडनीस्टोन लघवीद्वारे पडायला मदत मिळते. नाशपतीमध्ये फायबर घटक मोठ्या प्रमाणात असते. नाशपतीचे सेवन केल्याने मुळव्याधीचा त्रास कमी व्हायला मदत मिळते.
आपल्याला नाशपती खाल्याने मिळणारे आरोग्यदायी फायदे हि माहिती आपल्याला कशी वाटली हे कमेंटमध्ये सांगा; अशीच आरोग्यासाठी महत्वपूर्ण माहिती वाचण्यासाठी आमचे फेसबुक पेज लाईक करा.
ह्या माहितीमध्ये काही बदल सुचवायचे असतील तर आम्हाला मेसेज मध्ये कळवा. महत्वाची टीप: हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी प्रकाशित केला असून हि माहिती विविध संदर्भ घेऊन संकलित करण्यात आलेली आहे.