दिसायला चिकू सारखे असणारे किवी हे फळ आपण नक्की बघितले असेल! आपल्यापैकी बऱ्याच जणांनी किवी फळ खाल्ले हि असेल मात्र किवी फळ खाल्याने आपल्याला नेमके कोणकोणते फायदे मिळू शकतात हेच आज या लेखामधून आपण जाणून घेणार आहोत. किवी दिसायला जरी चिकू सारखे असले तरी त्याची चव मात्र चिकूपेक्षा वेगळी असते बर का! किवीची चव आंबट, तुरट अशी असते.
किवीमध्ये मोठ्या प्रमाणात एंटीऑक्सीडेंट, व्हिटॅमिन सी, फॉलिक ऍसिड, पोटॅशियम, फायबर असे पोषक घटक असतात. टाईप 2 डायबेटीज असणाऱ्यांनी किवी फळाचे सेवन केले तर त्यांच्या रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रणात राहायला मदत मिळते.
किवीमध्ये फायबर घटक असतात. ज्यामुळे किवी खाल्याने आपली पचनशक्ती वाढते. किवी फळाचे सेवन केल्याने आपल्या शरीरातील रक्तदाब नियंत्रणात राहायला मदत मिळते.
किवीमध्ये असणाऱ्या एंटीऑक्सीडेंट, व्हिटॅमिन सी ह्या पोषक घटकांमुळे आपली रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत व्हायला मदत मिळते.
किवी फळाचे सेवन केल्याने शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत मिळते. किवी फळाचे सेवन केल्याने पांढऱ्या रक्तपेशी वाढायला मदत मिळते.
किवी फळ खाल्याने हाडे आणि स्नायूंना बळकट व्हायला मदत मिळते. आपल्याला दिवसभरात 1 किवी फळ खाल्याने मिळणारे जबरदस्त फायदे हि माहिती कशी वाटली हे आम्हाला कमेंट करून सांगा.
या माहितीमध्ये काही बदल सुचवायचे असतील तर आम्हाला मेसेज मध्ये कळवा. महत्वाची टीप: हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी प्रकाशित केला असून हि माहिती विविध संदर्भ घेऊन संकलित करण्यात आलेली आहे.