कच्चा कैरी मध्ये विटामिन सी मोठ्या प्रमाणात असते तसेच कॅल्शियम फॉस्फरस मॅग्नेशियम असे शरीराला पोषक घटक असतात आज जाणून घेऊयात कैरी खाण्याचे आरोग्यदायी फायदे.
कच्च्या कैरीमधील एन्टीऑक्सीडेंट गुणधर्म त्वचेवर तेल आणि मळ जमा होऊ देत नाही. एक कप पाण्यात कैरीची फोड उकळा. ते पाणी रात्री झोपण्यापूर्वी चेहर्याोवर लावा. दुसर्याा दिवशी उठल्यावर चेहरा कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा. असे केल्याने आपल्याला फरक जाणवेल.
कैरीमध्ये पोटॅशियमचा मुबलक प्रमाणात असते. यामुळे इलेक्ट्रोलाईट्सचे प्रमाण राखण्यास मदत होते. उन्हाळ्याच्या दिवसात पित्ताचा किंवा मसालेदार पदार्थांचा त्रास होऊ नये म्हणून डाळीमध्ये, आमटीमध्ये कैरीचा समावेश करा.
कैरीमध्ये भरपूर प्रमाणात बीटा-कॅरोटीन आणि विटॅमिन ए असतं. कैरीमध्ये असणारे कॅरोटीनॉइड त्वचा तजेलदार ठेवण्यास मदत करते. कैरीच्या सेवानाने रोगप्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत होते.
कैरी विटॅमिन आणि खनिजांचा चांगला स्त्रोत असल्याने शरीराला हायड्रेटेट ठेवण्यास मदत करते. उष्माघातापासून बचाव करण्यासाठी कैरी फायदेशीर असते.
अनियमित खाण्याच्या सवयींमुळे बर्याणचदा पोटात आम्लता येते. एसिडिटी ही आज एक सामान्य समस्या बनली आहे. कैरीच्या सेवनाने दूर होण्यास मदत मिळते.
कैरीच्या सेवनाने डोळ्यांचे आरोग्य सुधारण्यास मदत होते व त्यामुळे दृष्टी उत्तम राहते. तसेच रातांधळेपणा कमी होण्यास मदत होते. कैरीच्या योग्य सेवनाने शरीराला पोटॅशियमचा पुरवठा होत असल्याने रक्तदाब नियंत्रित राहण्यास मदत होते.
आपल्याला कैरी खाण्याचे आरोग्यदायी फायदे हि माहिती आपल्याला कशी वाटली हे कमेंटमध्ये सांगा; अशीच आरोग्यासाठी महत्वपूर्ण माहिती वाचण्यासाठी आमचे फेसबुक पेज लाईक करा.
ह्या माहितीमध्ये काही बदल सुचवायचे असतील तर आम्हाला मेसेज मध्ये कळवा. महत्वाची टीप: हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी प्रकाशित केला असून हि माहिती विविध संदर्भ घेऊन संकलित करण्यात आलेली आहे.