डोंगरची काळी मैना करवंद खाण्याचे आरोग्यदायी फायदे

करवंद हा रानमेवा ग्रामीण भागात बघायला मिळतो. पिकलेले करवंद दिसायला काळसर असतात. चवीला आंबट असणारे करवंद खाल्याने आपल्याला कोणकोणते फायदे मिळू शकतात हे आज आपण जाणून घेणार आहोत. करवंदामध्ये विटामिन सी मुबलक प्रमाणात असते. करवंदाचे सेवन केल्याने त्वचा विकार होत नाहीत. रक्ताची कमतरता असलेल्यांनी रोज करवंद खाल्याने रक्त वाढायला मदत मिळते. करवंदामध्ये फायबर भरपूर प्रमाणात … Read more

चेहऱ्यावरील खड्डे घालवण्यासाठी घरगुती उपाय

आपल्या शरीरात होणाऱ्या हार्मोनल बदलांमुळे, धूळ, प्रदूषण याचा परिणाम आपल्या त्वचेवर होत असतो. आपल्या त्वचेवर पिंपल्स, व्हाईटहेड्स, ब्लॅकहेड्स येत असतात. घरगुती उपायांच्या मदतीने चेहऱ्यावरील पिंपल्स गेले तरीही त्याचे डाग आणि खड्डे आपल्या चेहऱ्यावर तसेच राहतात चेहऱ्यावरील डाग आणि खड्ड्यांमुळे आपला चेहरा खराब आणि निस्तेज दिसू लागतो. म्हणूनच आज आपण जाणून घेणार आहोत चेहऱ्यावरील खड्डे घालवण्यासाठी … Read more

कंबर दुखी, रक्त कमतरता, सांधेदुखी, पुरुषांसाठी शक्तिवर्धक, शरीरातील स्नायू मजबूत होण्यासाठी घरगुती उपाय

लहानपणी आपण सगळ्यांनी बाभळीचा डिंक खाल्ला असेल. आयुर्वेदात अनेक औषधांमध्ये डिंकाचा वापर केला जातो. आज आपण डिंक खाल्याने मिळणारे आरोग्यदायी फायदे जाणून घेणार आहोत. बाभळीचा डिंक हा पौष्टिक असल्याने त्याचा वापर लाडू बनवण्यासाठी केला. बाभळीचा डिंक खाल्याने दात मजबूत होतात. आपली रोगप्रतिकारक शक्ती वाढायला मदत मिळते. हृदयविकाराचा धोका कमी होतो, आपल्या शरीरातील स्नायू मजबूत होतात. बाभळीच्या … Read more

दररोज 1 वाटी दही खाल्याने मिळणारे आश्चर्यकारक फायदे

लहानपणी आपण बघितले असेल कोणतेही शुभ काम करायला घराच्या बाहेर पडताना एक चमचा दही साखर खायला दिले जायचे. आज आपण दही खाल्याने मिळणारे फायदे जाणून घेणार आहोत. दह्यामध्ये एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन, लॅक्टोज, कॅल्शियम, प्रथिने, लोह, फॉस्फरस असे पोषक तत्व असतात. दही खाल्याने आपल्या शरीरातील हार्मोन संतुलन व्हायला मदत मिळते. दही हे पाचक असल्याने अपचन, बद्धकोष्टता, मुळव्याध, … Read more

मायग्रेन असह्य वेदनांपासून आराम मिळण्यासाठी घरगुती उपाय

मानसीक तणावामुळे, वेळेवर जेवण न केल्याने, अत्यंत कमी पाणी प्यायल्याने बऱ्याचदा डोकेदुखी होते. हि सामान्य प्रकारची डोकेदुखी असते. जी काही वेळाने बरी होते. मात्र आज आपण डोकेदुखीच्या अशा प्रकाराबद्दल जाणून घेणार आहोत जो सामान्य डोकेदुखीपेक्षा वेगळा आणि वेदनादायी प्रकार आहे. मायग्रेन हा डोकेदुखीचा प्रकार अत्याधिक तणाव आणि अपुऱ्या झोपेमुळे होतो. मायग्रेनचा त्रास व्हायला लागला कि अर्धे डोके … Read more

थायरॉईड आजारापासून आराम मिळण्यासाठी घरगुती उपाय

थायरॉईड ग्रंथी ह्या आपल्या शरीरातील चयापचय गती नियंत्रित करणारे हार्मोन्स तयार करण्याचे कार्य करत असतात. हे हार्मोन्स आपल्या शरीरातील सर्व क्रिया करण्यासाठी अत्यंत महत्वाचे असतात. मात्र आपल्या आहारात आयोडीनची कमतरता असल्यास, अत्याधिक तणावपूर्ण जीवनशैली असल्यास, कधी हि काही हि खाण्याची सवय असल्यास, अनुवंशिक कारणांमुळे थायरॉईड आजार होण्याचा धोका असतो. थायरॉईड आजाराची लक्षणे आपण या आधीच्या … Read more

हार्मोन्स बदलामुळे केस गळत असतील तर करा हा घरगुती उपाय

आपले व्यक्तिमत्व आकर्षक बनवण्यात केसांचा महत्त्वाचा वाटा असतो. आजकालची खराब जीवनशैली, कामाचा जास्त ताण, प्रदूषणाचा आपल्या आरोग्यावर तसेच केसांवर वाईट परिणाम होतो. आज आपण केस दाट, चमकदार आणि मजबूत कसे करायचे हे जाणून घेणार आहोत. पोषक तत्वांची कमतरता असलेल्या आहाराचे सेवन केल्याने आपल्या शरीराला पुरेश्या प्रमाणात प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम जिंक, आणि विटामिन मिळत नाही आणि हार्मोनल असंतुलन होऊन आपले केस गळू … Read more

दररोज खजूर खाल्याने मिळणारे आश्चर्यकारक फायदे

खजूर खायला जितके गोड असते तितकेच ते आपल्या आरोग्यासाठी हि फायदेशीर असते. आज आपण खजूर खाल्याने मिळणारे आरोग्यदायी फायदे जाणून घेणार आहोत. खजुरामध्ये एंटीऑक्सिडेंट, कॅल्शिअम, प्रोटीन, आर्यन, मॅग्नेशीअम, पोटॅशिअम, फॉस्फरस, झिंक, व्हिटॅमिन बी 6, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ई, व्हिटॅमिन डी आणि व्हिटॅमिन के असे पोषक घटक असतात. रोज खजूर खाल्ल्याने त्यातील पोषक घटकांमुळे … Read more

व्हेरीकोज व्हेन्स घालवण्यासाठी उपाय

वयाच्या चाळीशीनंतर आपल्या शरीरातील रक्तवाहिन्याची लवचिकता कमी होऊ लागते. जर आपण रोजच तेलकट पदार्थ खात असाल, मांसाहार करत असाल, आणि आपले काम हे एकाच जागी बसून असेल तर आपल्या हाताच्या आणि पायाच्या नसामध्ये अडथळा निर्माण होऊन हातावर आणि पायावर अशुद्ध रक्ताच्या नसा दिसू लागतात यालाच व्हेरीकोज व्हेन्स असे म्हणतात. आज आपण व्हेरीकोज व्हेन्स घालवण्यासाठी काही … Read more

लिव्हर साफ करण्यासाठी जबरदस्त घरगुती उपाय

आपल्या शरीरातील लिव्हर हा दुसरा सर्वात मोठा अवयव आहे. लिव्हर हे आपल्या पोटाच्या उजव्या बाजूला असते. लिव्हर हे पाठीचा कणा असलेल्या प्राण्यांमध्ये असते. आपल्या रोजच्या आहारातील कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फॅट या सर्व घटकांचं पचन, विघटन, साठवणूक करण्याचे कार्य आपले लिव्हर करत असते. म्हणूनच आपण लिव्हरची काळजी घेणे गरजेच असत. शरीरात जमा झालेली फॅट आणि टॉक्सिन्स बाहेर पडण्यासाठी साध्या चहा ऐवजी … Read more

You cannot copy content of this page