admin

हिवाळ्यात सुक्या मेव्याचे सेवन आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते. महाराष्ट्रात कोकण परिसरात काजूचे पिक मोठ्या प्रमाणात घेतले जाते. काजू चवीला चांगले असण्याबरोबरच आपल्या आरोग्यासाठी हि चांगले असतात. काजू मध्ये , प्रोटीन, आर्यन, व्हिटॅमिन बी, व्हिटामिन ई, कॅल्शिअम, लोह, फायबर, फोलेट, मॅग्नेशियम, पोटॅशिअम, फॉस्फरस, सेलेनियम, अँटी-ऑक्सिडंट्स, सोडियम, झिंक असे शरीराला आवश्यक असणारे पोषक घटक असतात. आज आपण … Read more

उन्हामुळे, धुळ, माती, प्रदूषण आणि आपल्या शरीरात होणाऱ्या हार्मोनल बदलांमुळे आपल्या चेहऱ्यावर काळे ठिपके पडू लागतात यालाच पिगमेंटेशन असे म्हणतात. चेहऱ्यावर पिगमेंटेशन झाल्यामुळे आपल्या चेहऱ्याचे सौंदर्य कमी होते. आज आपण असे काही घरगुती उपाय जाणून घेणार आहोत ज्यांच्या मदतीने आपण चेहऱ्यावरील पिगमेंटेशनचे डाग घालवू शकता. चेहऱ्यावरील पिगमेंटेशन डाग दूर करण्यासाठी आपण हळदीचा वापर करू शकता. हळदीमध्ये कर्क्युमिन घटक … Read more

आपल्या घरातील पाण्यात असणाऱ्या क्षारांमुळे नळावर पांढरा थर जमा होतो. हा थर पाण्यात असणाऱ्या कॅल्शियम ह्या घटकांमुळे जमा होत असतात. पाण्यात जास्त प्रमाणात कॅल्शियम घटक असल्यास त्यामुळे आपले केस कोरडे पडतात, केसांमध्ये कोंडा होऊ लागतो, केस गळू लागतात, त्वचा रोग होऊ शकतात. अंगाला खाज सुटू शकते, त्वचा कोरडी पडून खरुज, नायटा सारखे त्वचा रोग होऊ … Read more

आयुर्वेदामध्ये हळद आणि दुध एकत्रित प्यायल्याने मिळणाऱ्या फायद्याविषयी सांगितलेलं आहे. हळद आणि दुध यामध्ये असणाऱ्या औषधी गुणधर्मांबद्दल आपण आज जाणून घेणार आहोत. आपल्या  परिपूर्ण म्हणून ओळखले जाते. हळदीमध्ये एंटीसेप्टिक आणि एंटी-बायोटिक गुणधर्म असतात. आणि दुधाला कॅल्शियमचा चांगला स्रोत मानले. जेव्हा ह्या दोन्ही गोष्टी एकत्र मिसळल्या जातात तेव्हा त्यांचे गुणधर्म आणखी वाढतात. हळद-दुधामध्ये कॅल्शियम, लोह, सोडियम, प्रोटीन, कार्बोहायड्रेट आणि फायबर … Read more

नवरात्रीचे नऊ दिवस हिंदू धर्मात अत्यंत पवित्र मानले जातात. ह्या नऊ दिवसांमध्ये बऱ्याचश्या महिला उपवास करतात. नवरात्रीमध्ये सात्त्विक आहार आणि सात्त्विक दिनचर्येचे पालन केले जाते. नवरात्रीमध्ये उपवास केल्याने आपले शरीर डिटॉक्स व्हायला मदत मिळते. जर आपल्याला उपवास करायला जमणार नसेल तर ह्या नवरात्रीच्या नऊ दिवसांमध्ये कोणकोणते खाद्यपदार्थ खाणे टाळले पाहिजे हे जाणून घेऊयात. नवरात्रीच्या नऊ … Read more

सकाळी झोपेतून उठल्यानंतर तुमचे पोट साफ होत नसल्यास, केस गळत असल्यास या समस्यांपासून आराम मिळण्यासाठी आज आपण एक सोपा उपाय जाणून घेणार आहोत. घरच्या घरी कोरफड ज्यूस बनवण्यासाठी कोरफड सोलून घ्या. त्यानंतर त्यातील जेल बाहेर काढून ते ग्राइंडरमध्ये बारीक करा. कोरफड ज्यूस रस तयार आहे. दररोज सकाळी हा एक कप इतक्या प्रमाणात रिकाम्या पोटी पिवू … Read more

युरिक ऍसिड हे आपण खालेल्या अन्नाचे विघटन झाल्यानंतर राहिलेला टाकाऊ पदार्थ असतो. जो कि’डनीद्वारे फिल्टर करून शरीराबाहेर टाकला जात असतो परंतु जेव्हा किडनी काही कारणामुळे यूरिक ऍसिड फिल्टर करणे थांबवते, तेव्हा आपल्या शरीरात युरिक ऍसिड वाढू लागते. आणि आपल्या सांध्यामध्ये क्रिस्टल्सच्या स्वरूपात जमा होऊ लागते. यामुळे मग सांधेदुखी, सांध्यांमध्ये असह्य वेदना व्हायला लागतात. आज आपण कारल्याचा … Read more

तोंडाला येणाऱ्या दुर्गंधीमुळे आपण समोरच्या व्यक्तीसोबत बोलणे टाळतो. आपल्या तोंडाला दुर्गंध येतो का हे पाहण्यासाठी आपला हात तोंडासमोर धरून त्यावर जोरात फुंका जर तोंडाला दुर्गंध येत असल्यास आपल्याला लगेच कळेल. तोंडाला दुर्गंध येणे हि सामान्य समस्या आहे. जिभेवर आणि दातांमध्ये वाढलेल्या बॅक्टेरियामुळे आपल्या तोंडाला दुर्गंध येत असतो. आपल्या जेवणात कांदा, लसून, मासे अशा गोष्टी असल्यास त्यामुळे देखील … Read more

आपल्या त्वचेवर त्वचेला श्वास घेण्यासाठी लहान लहान छिद्रे असतात. ह्या लहान लहान छिद्रामधून घाम आणि तेल बाहेर पडत असत. मात्र आपली त्वचा तेलकट असल्यास त्यामुळे त्वचेवर तेलकट पणा असल्यामुळे चेहऱ्यावर पिंपल्स जास्त प्रमाणात येत असतात. शरीराला येणाऱ्या घामामधून खराब घटक बाहेर पडत असतात. मात्र आपल्या आहारात तेलकट, मसालेदार, तिखट पदार्थ जास्त प्रमाणात असल्यास त्यामुळे जास्त प्रमाणात घाम … Read more

सफरचंद हे आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असते, सफरचंदामध्ये व्हिटॅमिन सी, पोटॅशियम, कॅल्शियम असे पोषक घटक आढळतात. यामुळेच डॉक्टरसुद्धा सफरचंद रोज खाण्याचा सल्ला देतात. मात्र आजकाल सफरचंद चांगले दिसावे, चमकदार दिसावे यासाठी बरेचशे दुकानदार त्यावर मेणाचा लेप अर्थात वॅक्स कोटिंग करतात. सफरचंदावर वॅक्स कोटिंग केल्याने सफरचंद जास्त दिवस ताजे असल्यासारखे दिसते. आपण हि असे सफरचंद ताजे … Read more