आपले केस दाट आणि काळेभोर असावे अस प्रत्येक महिलेला वाटत असत. केसांची मजबुती हि आपल्या जीवनशैलीवर आणि आपण घेत असलेल्या आहारावर अवलंबून असते. आजकाल जवळपास सगळ्याच महिला केस धुण्यासाठी केमिकल युक्त शाम्पूचा वापर करतात. केमिकल युक्त शाम्पूच्या अति वापरामुळे आपले केस कोरडे पडतात, केसांच्या मुळाशी फाटे फुटू लागतात. केसांना फाटे फुटू लागले कि केसांची वाढ खुंटते, केस … Read more
औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण असणाऱ्यां आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानल्या जाणाऱ्या शेवग्याच्या शेंगांचे फायदे आज आपण जाणून घेणार आहोत. शेवग्याच्या शेंगामध्ये कॅल्शियम, व्हिटॅमिन-ए, व्हिटॅमिन-बी1, व्हिटॅमिन-बी2, व्हिटॅमिन-बी6, व्हिटॅमिन-सी, पोटॅशियम, लोह, फायबर, प्रथिने, सोडियम, कार्बोहायड्रेट, फॉस्फरस, झिंक असे आपल्या शरीरासाठी आवश्यक असणारे पोषक घटक असतात. शेवग्याच्या शेंगामध्ये एन्टीफंगल, एन्टीव्हायरल आणि एन्टी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असल्याने शेवग्याच्या शेंगाचे सेवन केल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते. शेवग्याच्या शेंगामध्ये भरपूर प्रमाणात कॅल्शियम असते, त्यामुळे याचे सेवन केल्याने हाडे, स्नायू मजबूत … Read more
आपले शरीर निरोगी राहण्यासाठी, ह्रदयविकार होऊ नये यासाठी, स्मरणशक्ती सुधारण्यासाठी आपण वेगवेगळे ड्रायफ्रुट खात असतो. बदाम, काजू, अक्रोड, यांचे सेवन केल्याने आपल्याला कोणकोणते आरोग्यदायी फायदे मिळतात हे आपण या आधी जाणून घेतले आहे आज आपण पिस्ता खाल्याने कोणकोणते फायदे मिळू शकतात हे जाणून घेणार आहोत. पिस्त्याचे सेवन आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असते. आपण रात्री झोपायच्या आधी एका वाटीत 5-6 पिस्ता … Read more
वातावरण बदलामुळे त्वचा कोरडी पडते; बऱ्याचदा पावसाळा सुरु झाल्यावर थंडी सुरु झाल्यावर हाताची त्वचा जायला सुरुवात होते, कपडे धुवायच्या डीटरजेन्ट पावडरने, केमिकलयुक्त साबणाच्या वापराने देखील स्कीन पिलिंगचा त्रास होऊ शकतो. आपल्या हातांवरील त्वचा निघून जात असल्यावर वेदना होऊ नये यासाठी काही घरगुती उपाय आज आपण जाणून घेणार आहोत. हातांवरील त्वचा जात असल्यास एका भांड्यात कोमट पाणी घ्या त्यामध्ये … Read more
अपुऱ्या पोषक घटकांचा आहारात समावेश तसेच व्यायामाचा अभाव यामुळे आपल्या हाडांवर परिणाम होऊन हाडे ठिसूळ होतात. शरीरात्तील हाडे बळकट करण्यासाठी योग्य तो पोषण आहार घेणे महत्त्वाचे आहे. यासाठी कॅल्शिअम आणि मिनरल्सयुक्त अन्नपदार्थांचा समावेश करणे आवश्यक आहे. ही समस्या मुख्यतः स्त्रियांमध्ये मोठ्या प्रमाणात दिसून येते. आज आपण हाडे मजबूत करण्यासाठी सोपे घरगुती उपाय जाणून घेणार आहोत. … Read more
आपल्याला कोणतेही काम केल्यावर थकवा येत असल्यास, अशक्तपणा जाणवत असल्यास आपण दुधात खजूर भिजवून प्यायल्यास अशक्तपणा दूर व्हायला मदत होते. खजूरमध्ये एन्टीऑक्सिडंट्स, एन्टी-एजिंग गुणधर्म असतात त्यासोबतच कॅल्शियम, प्रथिने, लोह मोठ्या प्रमाणात असते. आपण 4-5 खजूर मिक्सरमध्ये बारीक करून घ्या. त्यानंतर 1 ग्लास गायीच्या दुधात खजूर मिसळल्यावर आपला खजूर शेक तयार होईल. हा शेक आपण सकाळी पिवू शकता. दुधात खजूर … Read more
अपुरी झोप, ताण तणाव, क्षारयुक्त पाण्याने केस धुतल्याने, धूळ, माती, केसांमध्ये गेल्याने, प्रदूषण, शरीरात होत असलेल्या हार्मोन बदलांमुळे आपले केस गळू लागतात; तसेच अनुवंशिकतेमुळे देखील केस गळू शकतात. म्हणूनच आज आपण केस गळणे थांबवण्यासाठी उपाय जाणून घेणार आहोत. केस गळणे थांबवण्यासाठी आपण मेथी दाण्यांचा वापर करू शकता. मेथीमध्ये अँटी-ऑक्सिडेंट असतात जे केसांची वाढ वाढवण्यास मदत करतात. यासाठी मेथी दाणे रात्रभर पाण्यात भिजत ठेवा. … Read more
मनात वेगवेगळे विचार येण्यामुळे बऱ्याच जणांना रात्री शांत झोप लागत नाही; पुरेशी झोप न झाल्यामुळे दिवसभर चिडचिड होत राहते, कामात लक्ष लागत नाही, कामाच्या ठिकाणी आळस येतो. म्हणूनच आज आपण शांत झोप येण्यासाठी घरगुती उपाय जाणून घेणार आहोत. चांगली झोप येण्यासाठी आपल्या झोपायच्या ठिकाणी शांतता असणे गरजेच आहे. आपल्यापैकी बऱ्याच जणांना रात्री झोपायच्या आधी मोबाईल … Read more
केमिकलयुक्त ब्युटी प्रोडक्टचा वापर केल्याने, ताणतणाव आणि चिंता यामुळे वयाच्या तिशीनंतर आपल्या चेहऱ्यावर विशेषकरून डोळ्याखाली आणि मानेवर सुरकुत्या दिसू लागतात. पुरुषांच्या तुलनेत स्त्रियामध्ये ही समस्या जास्त प्रमाणात आढळते. म्हणूनच आज आपण जाणून घेणार आहोत डोळ्यांखाली येणाऱ्या सुरकुत्या घालवण्यासाठी घरगुती उपाय ज्याच्या मदतीने आपल्या चेहऱ्यावर नैसर्गिक चमक देखील येईल. चेहऱ्यावर येणाऱ्या सुरकुत्या घालवण्यासाठी आपण जायफळ आणि मधाचा … Read more
वातावरणात असणाऱ्या धूळ, प्रदूषण यामुळे आपली त्वचा कोरडी आणि निस्तेज दिसू लागते. काळपट दिसू लागते. आपल्या आहारात तेलकट पदार्थ अधिक प्रमाणात असल्यास त्यामुळे चेहऱ्यावर पिंपल्स यायला लागतात. म्हणूनच आज आपण चेहरा उजळवण्यासाठी घरगुती उपाय जाणून घेणार आहोत. चेहरा उजळवण्यासाठी एका वाटीत 2 चमचे बेकिंग सोडा घ्या त्यामध्ये थोडेसे पाणी मिसळून पेस्ट बनवा. हि पेस्ट हलक्या हाताने … Read more