लाल भोपळ्याच्या बियांचे सेवन केल्याने मिळणारे आरोग्यदायी फायदे
लाल भोपळ्याला काशी फळ असे देखील म्हटले जातात. आज आपण भोपळ्याच्या बियांचे सेवन केल्याने कोणकोणते फायदे मिळू शकतात हे जाणून घेणार आहोत. लाल भोपळ्याच्या बियांमध्ये ओमेगा-6 फॅटी एसिड, लोह, कॅल्शियम, फोलेट, बीटा कॅरोटीन, बी2 आणि प्रथिने मोठ्या प्रमाणात असतात. लाल भोपळ्याच्या बियांमध्ये फायबर घटक असतात. लाल भोपळ्याच्या बियांचे सेवन केल्याने ऑक्सिडेटिव्ह कमी करून रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करतात. लाल भोपळ्याच्या … Read more